[公告]经常熬夜的同志注意了！！！

坐看云起

<p align="center">&nbsp;<font size="4"><font style="FONT-WEIGHT: bold;"><font color="#d52b6f">睡觉别太晚,查查看你是否与身体各器官工作时间有冲突！</font> </font><br/><br/></font></p><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0"><tbody><tr><td width="10"></td><td style="FONT-SIZE: 15px; WORD-BREAK: break-all; FONT-FAMILY: 宋体;">一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。<br/><br/>二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br/><br/>三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <br/><br/>四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到<br/><br/>肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br/><br/>五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br/><br/>六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养<br/><br/>生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 <br/><br/>七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。</td></tr></tbody></table>